Lilas Antenen

Ce que Lilas propose

Yoga Vinyasa

Disponibilité

Les mardi de 12h15 à 13h15

Tarifs

35 €/mois

1er cours d’essai :10 € (gratuit si engagement à l’année)

Contact

Téléphone:

site:  www.lilasyoga.fr

E-mail:   lilas.antenen@gmail.com

Son parcours

Infirmière et chanteuse, je me dirige vers l’institut des Arts de la Voix de Patrick Torre à paris pour devenir professeure de Yoga du Son en 2014. Je commence alors à donner des cours et ateliers de Voix & Méditation. La pratique du yoga Vinyasa arrive naturellement dans ma vie et me donne la possibilité de dépasser les limites installées par mon corps et mon mental. J’aime sortir de ma zone de confort tout en respectant mes limites afin d’exprimer qui je suis. 

«  La joie profonde du cœur est une boussole qui nous indique le chemin de la vie » Anjezë Gonxhe Bojaxhiu.

A propos du vinyasa

Le principe du Yoga Vinyasa tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur. A la fois exploration intérieure et évolution personnelle, la pratique du yoga permet de renouer avec son centre et de s’y ancrer.

Les bénéfices

La pratique régulière du Vinyasa :

  • augmente l’équilibre et sculpte la silhouette
  • aide à calmer le mental 
  • améliore la qualité du sommeil
  • augmente la capacité de concentration
  • améliore l’endurance & donne de l’énergie
  • renforce et étire les muscles profonds