Déroulement d’une séance
Nos rencontres débutent par un temps d’échange, suivi d’une pratique de la sophrologie en position assise ou debout. Cette pratique s’appuie sur une respiration apaisante et sur des mouvements doux adaptés à chacun, associés à des temps de relaxation et de lectures du corps. Pour finir, un second temps d’échange permet de faire un retour sur la séance vécue. L’ensemble dure 1h.
Mon parcours
Après plusieurs années dans l’accompagnement d’enfants et d’adultes en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai souhaité m’orienter vers une autre approche de l’être humain.
Je me suis ainsi formée à l’École de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux (ISEBA). Cette approche de la méthode par son côté « existentiel » était importante pour moi car elle favorise l’accueil de ses sensations et de ses émotions avec bienveillance et sans jugement, pour permettre à chacun de se (re)connecter à soi-même, et au final, de se (re)placer au centre même de son existence.
En savoir plus
La sophrologie existentielle peut apporter un soutien précieux pour toute personne :
– qui se questionne sur ses capacités, sur sa place (dans la famille, la société, au travail…) ;
– qui subit divers troubles (crises d’angoisse, troubles du sommeil…) ;
– qui traverse une épreuve difficile (examens, difficultés professionnelles ou personnelles…), voire douloureuse (séparation, deuil…).
